fbpx

Verlang jij naar rust in je hoofd?

Download de 

Breathwork checklist

Creëer binnen 60 seconden rust en helderheid in je hoofd

Uiteraard gaan we zorgvuldig om met je gegevens. Na je aanmelding voor de Breathwork Checklist ontvang je regelmatig gratis tips en inspiratie om een Relaxter en Vrij Leven te creëren. Voor meer info bekijk de privacyverklaring.

 

3 super simpele, praktische tools!

%

Gericht op rust en ontspanning

Herken jij dat je…

  • continu ‘aan’ staat?
  • maar blijft piekeren?
  • hierdoor slechter slaapt?
  • en je ’s ochtends weinig energie hebt om aan je dag te beginnen?
  • dat je de controle mist over je emoties?
  • dat je fysieke spanning en stress voelt in je lijf?

Verlang jij naar..

  • rust in je hoofd?
  • meer helderheid?
  • een betere nachtrust?
  • POSITIEVE energie in de ochtend?
  • de controle over je gevoelens en meer balans?
  • diepe ontspanning in je lichaam?

Dit levert de Breathwork Checklist je op:

Rust & Ontspanning

Door simpele oefeningen krijg je zelf invloed op jouw mate van ontspanning! Eindelijk die rust in je hoofd en ontspanning in je lijf waar je zo naar verlangt!

Goed slapen

Met behulp van 1 van de krachtige oefeningen, bereid je je optimaal voor op een goede nachtrust. 

Gevoel van controle

Dankzij deze checklist weet jij precies wat je kunt doen, op elk moment van de dag om rust en ontspanning te ervaren. Zo krijg je het gevoel van controle weer terug, ongeacht de omstandigheden!

Praktische tools

Je leert de 3 meest impactvolle ademhalingsoefeningen waar je direct mee aan de slag kunt!

Helderheid

Vanuit de rust die je gecreëerd hebt, ontstaat er meer helderheid, zodat jij ook meer richting in je leven kunt ervaren!

Reacties van anderen 

“Bedankt Marc! Was leuk en Leerzaam!

Maartje

“Ik had afgelopen dagen een band om mijn keel van de spanning, die is nu helemaal weg. Dankjewel!

Inge

“Heerlijke ontspanning! Dankjewel voor deze info en sessie

Tamara

“Wow! Ik voel me heerlijk ontspannen!

Suus

“Dankjewel voor deze sessie! Ik duik mijn bed in, ontspannen en wel!

Roos

Mooie oefeningen! Met name het ademen in een “vierkant” met pauzes tussen in- en uitademen.

Jeanine

“Heel interessant en fijn, bedankt!

Kim de Groot

Wauw… heel relaxt. Nooit geweten dat je door je ademhaling binnen zo even korte tijd zo kan ontspannen

Danielle

Over Marc

Jarenlang had ik weinig energie en stond mijn hoofd 24 uur per dag ‘aan’. Hierdoor kwam ik slecht in slaap waardoor ik moeilijk uit bed kwam. Een vicieuze cirkel, zeg maar.

Doordat het zo druk was in mijn hoofd kon ik moeilijk omgaan met mijn emoties. Omdat ik er geen controle over had, stopte ik ze maar weg. Dat werkte best een tijdje, totdat…

Ik mijn allereerste ademsessie deed.

Stress en onverwerkte emoties gingen ineens weer stromen, wow! En hoewel mijn eerste sessie best intens was, ben ik ontzettend dankbaar voor de ontdekking.

Ik ging me steeds meer verdiepen en heb in 2017 besloten dat Breathwork mijn middel zou worden om mensen gezonder en gelukkiger te laten zijn.

Wat ik als beginner echter mistte in mijn eigen ontdekkingstocht was een simpel en overzichtelijk stappenplan. Een ‘checklist’ waarmee ik in simpele stappen, mijn staat kon veranderen. Van gespannen naar ontspannen.

 

Van ‘blehh’ naar YEAH!

Tot hier gekomen?

 

Stop met scrollen, het is tijd voor rust in je hoofd en vrijheid in je leven!