RUST IN JE HOOFD EN
RICHTING IN JE LEVEN

Trainingen en coaching geinspireerd op eeuwenoude technieken en moderne wetenschap. Deze unieke combinatie reduceert stress met 50% en verhoogt je output tot wel 75%. Fysiek, mentaal en emotioneel.

Waarom Own Your Day..

Bepaal jij hoe je dag verloopt, of word jij bepaald door je dag en je omgeving? Kun jij ‘ avonds nog ontspannen of blijf je hangen in een eindeloze stroom aan gedachten en “what ifs”?

Tijdens OWN YOUR DAY leer je alles wat je moet weten om als een baas door de dag te komen. Leer focussen als een top-atleet en deel je rust zo efficient mogelijk in. Zo zorg je er voor dat je keer op keer het beste uit je dag haalt.

We combineren eeuwenoude technieken ondersteund met moderne wetenschap om krachtige gewoontes te creëren die jij mee naar huis kunt nemen en direct toe kunt passen.

Een van deze tools is de ademhaling. Deze heb je altijd bij je en kan gedurende de dag je grootste bondgenoot zijn, of een handrem op alles wat je doet. 

Wil jij rust in je hoofd, energie in je lijf en focus op wat jij belangrijk vindt?

Dan is OWN YOUR DAY precies voor jou.

Ervaar jij…

Stress, vermoeidheid, druk…

  • Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?
  • Voel je spanning in je lijf of heb je emoties die hoog zitten
  • Ervaar je veel druk van je werk en/of je omgeving
  • Heb je een gebrek aan focus?
  • Slaap je slecht?

Wil jij..

Meer rust in je hoofd?

  • Meer energie om te kunnen doen wat je het allerliefste doet?
  • Concrete stappen om weer bij jezelf te komen?
  • Meer in het moment kunnen zijn?
  • Meer focus?

Zoals je ademt, zo leef je

Je ademhaling is hetgeen je je hele leven bij je draagt. Het is het eerste dat je doet wanneer je wordt geboren en het laatste voor je sterft. Overal waar je heen gaat, neem je je ademhaling mee. Je leert er echter niets over op school. “Ik adem toch gewoon”, hoor je vaak. 

Maar!

Je ademhaling bepaalt voor een groot deel jouw realiteit. Op het hoogste niveau zit het verschil tussen ‘leuk meedoen’ en winnen juist in de details.

Ben jij klaar om je eigen regels te bepalen en te winnen in jouw leven? 

Ga dan NU aan de slag met de UNIEKE Breathe – Grow – Win methode!

Breathe

Eenvoudige en effectieve oefeningen voor meer balans in je leven: energie in je lijf en rust in je hoofd voor maximaal resultaat.

Move

Jij wilt niet meer wachten, maar bent klaar om aan de slag te gaan! Samen gaan we de richting in jouw leven bepalen, mét rust in je hoofd

Grow

Met de juiste mindset kun je alles leren én creëren! Samen werken we aan die groei, je staat er niet alleen voor!

Ervaringen

 

Ik merkte dat ik spanning ervaar van de druk van mijn bedrijf. Na de ademcoaching voelde ik mij rustiger en ‘in control’.

Marc leidt de sessie in goede banen en gaf goede aftercare. Marc is niet alleen goed in het fysieke deel (het ademen) maar ook het mentale deel (het coachen en doorprikken). 

Tineke Zwart

Na de sessie voelde ik mij ontspannen en mentaal helder.

Top kerel, empatisch, goede luisteraar, gedreven en groot hart.

David Keizer

Overweldigd en opgelucht. Ik ben echt als een blok in slaap gevallen.

Je bent te vertrouwen en straalt rust uit. 

Isa Adriaanse

Mijn emoties zaten hoog door een bepaalde situatie. Hier voelde ik ook spanning en angst bij. Achteraf voelde ik mij opgelucht, kalmer en dichter bij mezelf. En ik heb een dag later een keus gemaakt waar ik al weken over aan het nadenken was. Dus very nice!

Marc is rustig en kalm, respectvol en begeleid met liefde en aandacht.

Baydir Hoefsmit

Na de ademsessie met Marc voelde ik mij rustig. En dat is best uniek voor mij.

Marc is professioneel en laat je op je gemak voelen.

Marja van Gerven

Marc Rietvink – Inspirator, trainer en Ademcoach

“De juiste ademhaling veranderde mijn leven”

Ik wist dat er meer in zat, het leven dat ik tot dan toe had geleefd was vooral ‘leuk meedoen’. Ik leefde volgens de regels van een ander. Onbewust probeerde ik te voldoen aan verwachtingen van mijn omgeving: met sport, mijn bedrijf, geluk, met alles.

het leverde me niets op, behalve een hoop stress, druk en uiteindelijk tot twee keer aan toe overspannen in mijn baan.

Daar was ik klaar mee, ik wilde mijn éigen regels maken! Mijn eigen leven creëren en ik wilde stoppen met ‘meedoen’ en eindelijk gaan winnen!

Ademhaling gaf me inzicht in wie ik werkelijk ben. Het hielp me blokkades op te heffen en het creëerde ruimte voor nieuwe avonturen. Meer en meer ontdekte ik dat ademhaling de afstandsbediening is tot hoe ik me voelde: Drukte ik op een andere knop, kreeg ik een ander resultaat.  

Na intens veel onderzoek, opleidingen en de officiële certificering tot ademcoach begeleid ik mensen met behulp van ademhaling naar het leven waar ze van dromen!  

Reeds gewerkt voor:

Start sterk, begin nu!

w

Persoonlijke coaching

Zo snel mogelijk een intake inplannen, zodat jij aan de slag kunt! De intake is online face to face, het maakt dus niet uit waar je woont. Super efficiënt, maar wel maximale verbinding. 

l

Own your Day Workshop

Maak kennis met de unieke Breathe, Grow, Win methode! Na deze workshop heb jij gegarandeerd tools voor meer rust in je hoofd én richting in je leven!

Voor bedrijven

High performers werken op een hoog tempo en pieken continu. Je wilt ze in top conditie houden, voor maximaal resultaat. Tijd voor een unieke aanpak!